最近陽光真是耀眼的過份，這時當然少不了必備的出門用品：防曬乳液，不然要是暴露在過量的紫外線下，容易使肌膚黑色素生成、老化鬆弛、產生皺紋，甚至是皮膚癌！但是防曬乳液百百款，到底要怎麼選才最適合自己呢？我特地分析了一些防曬乳液的成分及基本常識，希望能在烈陽下給大家一些幫助。

紫外線系啥米？

首先先來認識紫外線的小知識，外線波長介於100~400nm，可分為3個波段：

1、UVC (波長100 ~ 290nm)：對皮膚傷害最大的是UVC，但由於UVC通過大氣層時，大多被臭氧層所吸收而不能到達地球表面，因此基本上不會對人體皮膚構成危害。

2、UVB (波長290 -~320nm)：易引起皮膚即時曬傷，使皮膚角質增厚、暗沈、變紅、眼膜炎、發痛或變得較乾，主要是因UVB所造成的。

3、UVA (波長320~ 400nm)：紫外線中約有95%以上是UVA，具有很強的穿透力，對皮膚的傷害也最大。且因可直達真皮層，促使皮膚老化，是引起斑點的主要因素。經常照射，會使皮膚鬆馳、產生皺紋、使微血管浮現，造成長期、慢性和持久的損傷。

紫外線掰掰  認識防曬乳種類

一般防曬乳可由其成分區分為兩大系列：

1、物理性防曬：主要的作用是將照射到人體的紫外線對外反射、散射出去，利用光線反射的原理來屏蔽皮膚，以達到防曬的功用。此一類型的代表性成分有二氧化鈦(Tianium dioxide)以及氧化鋅(Zinic Oxide)。

2、化學性防曬：作用原理是利用有機化合物的特性結構，可吸收一特定範圍之波長的紫外線，應用在皮膚進而得到防曬、保護皮膚的效果。而特性結構不同的防曬成分，則可吸收紫外線波長的有效範圍也不盡相同，像是市售品中較常使用的OMC (Octyl Methoxycinnamate)及OCS (Octyl Salicylate)成分，是主要作用在UVB吸收的區域，而常見可作用在紫外線A波UVA的吸收範圍者，則常用Avobenzane (PARSOL 1789)。市售的防曬產品，為求達到周全的防曬效果，大多為物理性及化學性混合。

防曬數越高就越能防曬？

通常防曬係數會以兩種數值表示：

1、SPF (Sun Protection Factor)： SPF是代表這支防曬產品對紫外線B光的防護能力。例如:原本5分鐘會曬紅的人，使用SPF15的防曬品可以使皮膚被曬紅的時間延長15倍，所以是5*15等於75分鐘。若是長時間曝露於日光下，或者是在海邊、河邊、高山、沙灘等地活動，就必須選擇更高係數的防曬產品。但是如果只注意到防護紫外線B光的SPF值，而沒有注意到防護紫外線A光的數值，那妳挑的防曬乳液恐怕還是不及格，因為紫外線A光是造成皮膚變黑、長斑和老化的主要元凶。

2、PA：而防禦紫外線A光的數值就是PA， PA+表示可延緩2~4倍曬黑的時間，PA++表示可延緩4~8倍曬黑的時間，PA+++則表示可延緩8倍以上曬黑的時間。所以在選擇防曬乳液的時候，一定要同時留意SPF和PA值，才能同時兼顧紫外線A光和B光的防護。建議選擇SPF至少要15，PA的話最好是PA+++才能提供肌膚最高級的防護！

一瓶防曬乳，一年用到底？

防曬乳液通常係數越高就越顯得油膩，對肌膚也容易造成負擔，因此不要一昧就只選擇係數飆高的防曬乳液，也不要一瓶防曬乳任何時間、任何場合用到底。基本上日常防曬選購SPF15即可，至海邊或登山則選購SPF30以上的防曬乳液。

勤勞是美麗的不二法則，防曬當然也一樣，千萬不要擦了防曬之後就以為萬無一失，再也不去理它，因為它的效用可是會隨著時間消失。出門前三十分鐘應該就要擦上防曬，以利防曬成份和皮膚結合，且每3小時補充一次，如果是去海邊，因為水分和強烈陽光直射，更要常常補擦，最好準備一瓶以上的不同係數的防曬品搭配使用，才能做好全面性的防護。

若同時要擦防曬乳液和美白的保養品，使用順序應該是先擦美白保養品，再擦防曬乳液，最後再上妝，這樣就能迎接美美的夏天啦！