喉嚨是細菌或濾過性病毒，最容易寄居的地方，侵入體內的細菌或濾過性病毒如果寄居在喉嚨，就會在此與血液開始搏鬥，進而造成喉部紅腫，而感冒、流行性感冒、扁桃腺炎和支氣管炎等各種疾病，都會引起喉嚨痛。

常見喉疾病：咳嗽、聲音沙啞、長繭、打鼾、吞嚥困難、腫瘤等。

聲帶保養好習慣：

▲ 少說話，說慢一點 一天如說8小時，其他 16 小時就多休息。

▲ 多喝水，喉嚨乾最容易受傷；說話時，每10分喝口水潤喉。

▲ 不吃喝刺激的飲食，不吃辣酸炸油膩飲食。

▲ 少喝咖啡、茶、巧克力、薄荷、汽水、果汁、酒。

▲ 睡覺充足。

▲ 少說話，說慢一點 一天如說8小時，其他16小時就多休息。

胃食道逆流症狀：

▲ 慢性 / 間歇性發音困難

▲ 聲音疲勞 / 聲音間斷

▲ 長期清喉嚨

▲ 喉部黏液過度分泌

▲ 鼻涕倒流

▲ 慢性咳嗽

▲ 吞嚥困難、喉部有異物感

▲ 不見得會有心頭熱或胃部食物吐出的症狀

▲ 內視鏡檢查喉後部軟骨及上食道口有水腫與紅腫

胃食道逆流１２３

1、改變飲食習慣

▲ 睡前不吃東西不喝水

▲ 避免飲食過度

▲ 飯後不要立刻橫臥

▲ 不吃辣酸炸油膩飲食

▲ 少喝咖啡、茶、巧克力、薄荷、 汽水、果汁

2、改變生活習慣

▲ 枕頭調高 4-6 吋

▲ 少穿太緊的衣服

▲ 不抽煙不喝酒

3、配合吃藥保養

▲ 自我認識體質

▲ 藥物調到最少、最溫和

▲ 定期檢查