人類一生中約三分之一的時間花在睡眠上。根據調查，國內15歲以上人口約12％有睡眠問題，依此推估，全台超過200萬人每天都為「睡不好」所苦。而睡眠品質調查發現，入睡困難、睡眠中斷、清晨早醒、與日間過度嗜睡，是國人最常發生的睡眠障礙。
睡眠障礙定義
1、連續無故失眠（入睡困難、淺眠）達一個月以上。
2、白天嗜睡造成危險（如開車開到一半睡著）、或工作效率下降。
3、鼾聲如雷，造成白天疲累、焦慮、頭痛。
4、睡眠中出現異常行為（如喊叫、夢遊、惡夢驚醒、遺尿、夜驚不自主運動、半夜 無意識偷吃東西）。
5、睡眠週期失調（提早／延遲／不規則）。
失眠超過一年，沒有適當的治療，則容易產生精神方面的疾病，如憂鬱症或焦慮症等。
