夏秋換季是敏感肌膚最「敏感」的時候，因為進入秋季，皮膚的皮脂膜的微血管會收縮，造成皮脂分泌減少，角質層的保水力也會降低，皮膚會較脆弱，容易敏感、脫皮，這個季節的保養如果還沿用夏季的保養方式或產品，敏感、搔癢的情況會變得嚴重，所以特別分享一切秋冬保養應注意的小地方，讓大家跟敏感肌說掰掰！

1、全方位保濕鎖水

想對付空氣乾燥當然就是要保水，除了每天喝夠2000c.c.的水之外，也可以在白開水裡加點蜂蜜，尤其睡前喝點溫熱的蜂蜜水，其潤澤效果對肌膚很有幫助。

保濕品可選擇長效、有力的補水保濕的成分，如玻尿酸成分就是價格不貴，效果卻極佳的保養成分，也可以加強使用保濕精華液或是保濕面膜敷臉（但若含有美白成分便不宜天天使用）；而如果補水後，皮膚還是很快變得乾燥，表示使用的產品鎖水力不夠，而油脂有良好的鎖水功能，在夏天用來較油膩的乳液、面霜，這時用來就會剛剛好；此外，在噴過保濕噴霧或敷完臉之後一定要完成基本保養程序，才不會讓水分流失而白費功夫。

2、選用舒緩成分保養品

除了勤加保濕之外，在保養品成分的選擇上，可挑選甘草酸、金縷梅、小黃瓜、洋甘菊、、蘆薈等具有舒緩鎮定效果的成分，對於皮膚的泛紅、發癢、刺痛的敏感症狀可以有效減輕。此外，手上的細菌遠遠超過我們的想像，千萬別因發癢而抓個不停，以免引此感染可就麻煩囉！

3、勤作防曬

太陽熾烈的夏天，大家都會記得擦上防曬品，但可別忘記秋冬時紫外線是依然存在的！不管是晴天或是陰天，紫外線的量都不會變低，因此勤做防曬絕對不能因季節而偷懶喔！

4、保護敏感肌膚

洗面乳要盡量選擇弱酸性的產品，較不易對肌膚造成刺激；保養品一定要避開容易刺激的成分，例如酒精、香料、防腐劑、果酸等；另外，敏感肌專用的產品可以保護肌膚，平常就要持續使用，才能有效改善膚況，等感到敏感才使用，效果自然大打折扣；而敏感現象產生時，要停用所有的化妝品，這時可以選用礦泉舒緩噴霧，不但具有舒緩、消炎與抗過敏的效果，對於減緩皮膚受到刺激的不適感也有幫助，同時選用成分單純、好吸收、保濕效果佳的面膜，來迅速幫助肌膚補充流失的水分，加快肌膚復原速度。

5、洗澡溫度勿過高

秋冬泡個舒服的熱水澡真是在溫暖也不過了，但若是水溫太高或是浸泡太久，皮膚會被帶走更多的水分，讓肌膚比平常時候更乾燥；也要避免想要止癢，而用熱水猛沖發癢部位，這樣只會造成過度刺激的反效果，洗完反而因為乾燥而更癢。除了洗澡的溫度與時間要控制之外，洗完澡後也要及時擦上乳液，幫身體肌膚留住水分，減緩乾燥帶來的搔癢感與皮膚脫屑。