其實保養本就要從日常生做起，一些看似不起眼的小動作，長久作下來對美麗依然有所影響，於是我與專業的醫美師，討論研究出幾個日常生活中可能會影響美麗的 10 個小動作，希望能對愛美的民眾有所幫助。

1、不要擠眉弄眼

在說話或做表情時，欲表現誇張情緒時就會擠眉弄眼，但長期下來會導致額頭上的五線譜悄悄出現，因為任何拉扯皮膚的動作重複多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼或挑眉，因此誇張的表情或扮鬼臉還是盡量適可而止。

2、不要用手撐臉

當開會時、看書時、頭腦有點暈時，這個動作很常見。但日子一久可能會生成皺紋，要注意的是，這個動作造成的皺紋可能是相當深層的，不同於皮膚乾燥所導致的細紋，也就是說，這種皺紋可能用保養品較難以消除，需要微整形的輔助才能徹底消失。

3、吃東西時不要偏愛某側牙齒

如果有吃東西時習慣用某側牙齒，每日三餐長期下來，可能會導致大小臉左右不對稱，因為會讓經常咀嚼食物那邊的臉部肌肉變得更強壯，而另一邊臉部肌肉則由於經常不使用而退化。

4、不要皺鼻子

常出現在在微笑或大笑時，當然也因人而異，也不是每個人在微笑大笑時都會出現皺鼻紋，但皺鼻紋的確是臉上最早出現皺紋的部位，可以對著鏡子微笑大笑試試看，觀察自己有沒有出現紋路。

5、不要親手戰「痘」

經常用手擠痘痘，如果環境或雙手不乾淨，可能會使皮膚感染留下痘疤，一個痘痘從出現到消失的時間不過兩三天，但痘疤消失的時間是一個月甚至更長。其實可以在痘痘尚未紅腫發炎時，使用一些舒緩鎮靜的面膜，加上飲食及作息的調整，痘痘很快就會消失。

6、不要超時敷面膜

有人認為敷的時間和效果成正比，有人則是常常會忘記了時間，敷著面膜就睡著了，長期下來會導致皮膚變乾過敏，其實一般面膜在臉上的停留時間不宜超過 15 分鐘，若仍覺得面膜上仍殘留許多精華液，棄之可惜，可再把敷完的面膜擦拭頸周或腳底，一點也不浪費。

7、不要把甜點當正餐

女性普遍愛甜點，不管餐後有多飽都要來個甜點才滿足，但人一天所攝取的糖份不宜超過太多，更別說把甜點當成正餐！三餐還是得正常吃，甜品在食物攝取中的地位，再好吃也不能取代正餐。重點是它其中的熱量，有時一個小蛋糕可能就已超過一頓正餐的量，不可不慎。

8、不要眯眯眼

看不清楚時、陽光刺眼時、做鬼臉、裝可愛時都會眯眼，但久而久之可能會使魚尾紋爬上眼角，建議一定要配戴度數合適的眼鏡，而烈陽時外出時則一定要戴墨鏡，不是為了漂亮，而是為了防止你不自覺地在陽光下變成「眯眯眼」。

9、不要過度揉眼皮

眼睛感覺不適時、化妝時、塗抹眼霜時都難免拉扯眼皮，但同上述，如此可能會導致眼周皺紋明顯增多。畫眼線或戴隱形眼鏡時最容易拉扯眼皮，其次就是塗抹眼霜時手法的錯誤，建議可以請教彩妝師或眼鏡行人員正確的戴隱形眼鏡以及化妝方法。

10、不要太迷信保養 DIY

到處有 DIY 面膜秘方，強調使用水果、優酪乳、蜂蜜、雞蛋等天然成分，可以讓肌膚水嫩，其實這樣作對皮膚來說有不小的風險，除了原料的乾淨程度自己無法掌握外，有些原料加入的分量和濃度也很難掌握。如果不是很有經驗，還是不要把 DIY 祕方視為美容法寶，隨便就把一堆食物敷在臉上。

11、不要用手挖取面膜

有些面膜是如同乳霜狀的，需要塗抹在臉上一段時間後再卸掉，這樣的面膜用手取用再自然不過了，但其實手上有許多肉多眼看不見得細菌，另外還有皮屑或汗水等等，長期下來會污染裝在瓶中的面膜而產生變質，其實使用任何保養品時都要儘量避免以手直接接觸產品，建議用乾淨的小勺取用。