偏頭痛是現代人的通病，雖說都不算嚴重，持續時間也很短，但真正痛起來也是會影響生活作息的，於是我特地向大家分享了許多關於頭痛的知識，希望能多少改善減輕偏頭痛的痛楚！

頭痛的原因最重要

你如果到醫院跟醫生說：「我頭痛，我到底得了什麼病？」很抱歉，再厲害的名醫也無法正確診斷出來，因為頭痛不是一種病，而是一種「症狀」，要先搞清楚頭痛的原因才能解決頭痛的症狀。

同樣的，只說頭痛，到底是頭的哪裡痛？是後腦？太陽穴？眉心？每個部位的疼痛都可能會影響醫師對疾病的判斷，所以可別一到醫院就只說「我頭痛」，這樣是沒辦法把病治好的喔！

頭痛的原因及症狀

常見的頭痛大致可分成三類：

一、肌肉收縮引起的頭痛：

因肌肉收縮引起的頭痛是所有的頭痛中最常見的一種，它是因為頭頸部肌肉的收縮所造成，通常頭痛的部位與肌肉並不一致，它會傳導至前額及兩側太陽穴，甚至眼眶部，由於疼痛部位的不同，往往令人對它的起因不解，事實上只是頸部肌肉收縮引起的。

這一類的頭痛往往因各種生活壓力增加而變得更厲害，它也可能因為走路或睡覺姿勢不正確，或是埋首工作太久而引起。不論原因是什麼，此類頭痛都是暫時性的，通常只要服用一般的頭痛藥就可以止痛。

另外有一種因眼睛疲勞引起的頭痛，與肌肉收縮引起的頭痛在感覺上很類似，但前者與眼睛的使用有很明顯的關係，頭痛會因過度使用眼力而加劇。此外情緒也有關係，如沮喪焦慮，長期處於壓力之下以及頸部關節炎等也可造成這種頭痛。

二、偏頭痛：

偏頭痛是發生率次高的頭痛，它是因為頭部血管的收縮而引起，偏頭痛的症狀在不同的病人有不同的表現，發作時是一陣陣短暫而劇烈的頭痛，有些人發作前會看見一些亮光然後頭痛；有些人則只有視覺症狀而沒有頭痛的情形，但大部份的頭痛都有一些共同的特微，如頭痛不會持續很久，一側比較厲害，常伴有噁心、嘔吐，沒有嚴重的併發症等等，偏頭痛有時會因壓力的突然增加或消失而發作，如進到一個陌生的環境，或是繁重的工作結束準備去度假時。

三、頭部、眼睛、耳朵，甚至牙齒疾病所引起的頭痛：

因頭部，眼睛，耳朵或其他疾病引起的頭痛是最少見的，而且不同的疾病也會伴隨著不同的症狀，如眼睛疾病引起的頭痛侷限於眼眶部同側頭部，伴隨著視力模糊、怕光、彩虹似的光圈等等。

高血壓也會引起頭痛，所以測量血壓可幫助診斷。但因頭部疾病，如腦瘤引起的頭痛，往往持續數週甚至數月，而且一次比一次厲害，此類頭痛的程度有時因頭部姿勢改變而加劇，而且有四肢無力等症狀，因腦部腫瘤引起的頭痛會隨著時間而迅速的惡化。

Take Care Yourself

如果發生頭痛時該怎麼舒緩呢，以下提供幾種方法可供嘗試：

1、停下手邊的工作，讓自己靜靜的坐一會兒。閉上眼睛，慢慢地吸氣、吐氣，試著放鬆頭部及頸部肌肉。

2、嘗試做一些放鬆運動。

3、紓緩的按摩頸部肌肉。

4、熱敷疼痛的區域，或者洗個熱水澡。

5、在昏暗的房間裡躺下，用一塊涼布蓋在前額。

6、使用阿斯匹靈、布洛芬（ibuprofen）等非醫師處方藥來緩解疼痛。但是如果過度頻繁使用止痛藥，可能會加劇你的頭痛。

但若是頭痛仍然沒有減輕，或是經常發生以致影響生活，還是要尋求醫師協助。